以體育之基，筑兒童少年健康成長之路

近年來，多地多方關注兒童青少年體重管理，積極培養他們體育鍛煉的興趣和愛好，豐富賽事供給，保障鍛煉時間?！傲弧眹H兒童節將至，記者走訪北京、浙江、廣東等地，看孩子們如何在運動中強身健體、舒展身心，身上有汗、眼里有光。（5月30日《人民日報》）

當前，我國兒童青少年體質健康正面臨嚴峻挑戰。權威數據顯示，青少年超重肥胖率已突破20%，近視率在小學生群體中超過40%，且呈現低齡化、重度化趨勢。課業負擔過重與電子產品過度使用，正悄然侵蝕著孩子們的運動時間 —— 日均伏案學習超6小時、課余沉溺手機游戲，導致戶外活動嚴重不足。長此以往，不僅身體機能下降，心理焦慮、社交障礙等問題也隨之而來，成為威脅青少年健康成長的“隱形殺手”。

體育鍛煉對兒童青少年的意義，遠超強身健體本身?？茖W研究表明，規律運動不僅能提升心肺功能、增強骨骼發育，還能促進大腦分泌內啡肽、多巴胺等神經遞質，有效緩解壓力、改善情緒，為心理健康筑牢防線。更重要的是，運動場上的跌倒爬起、團隊協作中的默契配合，正潛移默化地塑造著孩子堅韌不拔的意志與團結協作的品格。正如一位校園足球小將所說：“比賽輸了會哭，但擦干眼淚還要繼續練 —— 這是體育教會我的堅持?！?/p>

習近平總書記語重心長地指出，體育鍛煉要從小抓起，體育鍛煉多一些，“小胖墩”、“小眼鏡”就少一些。樸實的話語精準道出了少年兒童健康成長的關鍵所在。在當下 “小眼鏡”“小胖墩” 數量不斷攀升的背景下，加強青少年體育鍛煉，不僅關乎個體的身體健康，更關系到整個民族的未來。

推動體育鍛煉扎根童年，需要家庭、學校、社會構建 “三位一體” 的協同體系。家庭層面，家長應率先垂范，將 “周末宅家” 轉變為 “親子徒步”，用家庭籃球賽、公園騎行等活動，將運動融入日常生活；學校層面，除嚴格落實每天一節體育課，更需創新教學模式，引入趣味跳繩、傳統武術等特色課程，讓 “要我練” 變為 “我要練”；社會層面，應加快社區兒童運動公園、青少年體育俱樂部的建設，通過舉辦兒童趣味運動會、青少年體育聯賽等活動，為孩子搭建展示自我的舞臺。

少年強則國強。當運動成為少年兒童的生活習慣，當操場上的歡笑聲取代教室的沉悶，我們收獲的不僅是體魄強健的新一代，更是充滿朝氣、敢于拼搏的民族未來。從今天起，讓我們攜手行動，為孩子推開一扇通往陽光與健康的運動之門，讓體育鍛煉的種子在童年沃土中茁壯成長?。?span style="text-indent: 32px; text-wrap-mode: wrap;">汪代華）